Carol Dweck: A Summary of Growth and Fixed Mindsets

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Carol Dweck: A Summary of Growth and Fixed Mindsets

  1. 从 费曼学习法 的末尾链接跳转到了这篇文章上，讲述的是 Carol Dweck的研究：关于智力是固定的还是可成长的观念的总结

有两种心态可以用来给我们的人生指引方向：成长和固定。拥有成长心态是成功必不可少的条件，在这个文章中，我们将会探索如何发展正确的心态来提高你的智力

  1. Carol Dweck 主要的研究方向是人类动机，她花费了很多时间研究为什么有的人可以获得成功以及有成功的哪些因素是我们可控的。她的关于两种心态（固定和成长）导致的结果差异令人惊讶。

  2. 像她自己表述的那样：“我的工作参杂了发展心理学，社会心理学，人格心理学以及验证人们用来直到自身行为的心态。我的研究是探索这些心态的来源，他们在行为动机和自我调节中扮演的角色以及它们对人们成就和人际交往的影响”。

  3. Carol Dweck的研究展示了我们所持有的基本信条的强大影响力。它们有意识或者潜意识地影响着" 我们追求的东西是什么以及我们能否成功得到它 "这种处于心态对自身的思考。这既在某方面推动了我们，也会在某些方面阻碍我们发挥自己的潜能

  4. 在Dweck 的 Mindset: The New Psychology of Success一书中写道：

    认为自身的智力/个性是可以持续发展/培养的，和人为自身的智力是固化的与生俱来这两种心态产生的结果会有什么不同？

  5. 将这张图翻译过来就是：

    1. 认为智力/个性可成长的人倾向于：

      1. 更加渴望学习
      2. 面对挑战
      3. 在挫折面前不容易退缩
      4. 认为努力是精通某件事物的必须的
      5. 会从错误中学习
      6. 从他人的成功中获得灵感

    2. 认为智力与生俱来，固定：

      1. 回避挑战

      2. 容易放弃

      3. 将努力视为麻烦和糟糕的事情

      4. 忽视有效的积极反馈

      5. 从他人的成功中受到威胁

      6. 发挥不出自身的潜能

    3. 这两种心态最终导致的结果分别是：拥有更加远大的自由意识 和 已决定性质的世界观

  6. 你对于自身的看法会决定所有事情，如果你认为自己的能力仅限于此，你就会有意识或者下意识地一次次证明这个观点的正确性，而不是从错误中学习得到成长，正如 Dweck 在Mindset: The New Psychology of Success中表述的那样：

    如果你认为自己只有固定的智力水准，固定的个性品质和固定的道德角色，那你最好能够证明这些固定的部分是恰到好处的，不会让你看起来或是感觉自己缺乏这某一方面的东西

    我见过很多人以证明自己为消费目标 – 在他们的学习中，事业中和人际关系中。每一个场景都需要让他们确认自身的才智，个性和道德水准。每种情况都可评估为：我会成功或者失败？我看起来聪明还是笨？我会被拒绝或是接受？我看起来是个胜者或者是个屌丝？

  7. 这些东西(才智，个性，道德感)是文化氛围促使我们去追求的东西，我们认为它们是很有价值的，所以需要这些很正常，但是…

    还有另一种心态，这些特质并不是你简单就能够得到并一直保有的，它促使你说服自己和他人你拿到的是一幅皇家同花顺，却暗自担心手上可能只是几对10。在这种心态下，你得到的好处是开始促使自身的(智力，个性等)发展。成长心态基于你的基本信念：你的基本素养是可以通过努力来培养的

  8. 自身信仰的改变会产生极大的影响力，成长心态会让你对学习产生巨大的热情。”为什么要在你能做得更好的时候，一次次地浪费时间证明自己有多好？“

    为什么要隐藏自己的不足而不是克服它？为什么要去寻找只会赞同你增强你的自尊心的朋友或者同伴，而不是会促使成长的人？为什么要去追寻久经考验的真理而不是处理会给你带来麻烦的经验？在逆境中仍然提升自己并坚持下去的热情，是成长心态的标志。这种心态会促使人们在他们人生中最富有挑战性的时刻获得蓬勃的发展。

  9. 我们自身的关于冒险和努力的想法来源于自身的心态。认识到自我挑战带来的价值的人，会付出努力去学习和成长，一个很好的例子是巴菲特公式。相反，意识不到这些的人就会避免去付出，告诉自己这些东西没什么价值

    我们经常看见这种标题的书：世界上最成功的人的十个秘诀，这种书挤满了书店的架子，而且它们通常会给出一些很有用的提示。但是它们所表达的观点通常都是没有关联的，例如"多去冒险 "和” 相信你自己 “ ，当你欣赏能够做到这些的人的时候，你永远也不会明白这些是如何联系在一起的因此你也无法做到像他们一样。所以结果就是你因此被鼓舞了一段时间，但是基本上，世界上的成功人士仍然保留着他们成功的秘密

    然而，当你理解了固化心态和成长心态，你会确切地感受到一件事对另一件事的影响 – 认为自身的才能和智力是固化不可增长的，和认为这些都是可以通过努力学习得到提升的这两种基本信念，会让你进入完全不同的两个世界中

    诚然，拥有固化心态的人读到的书上写道：成功是做最好的自己，而不是做得比别人好；失败只是时机不对，不是应该被谴责的事情；努力是成功的关键。但是它们不能将这些观念应用到实践中 – 受限于他们的固化心态 – 让他们觉得有些事是完全不一样的：成功就是比别人多更多的机会，失败不是衡量你的标准，而机会是留给有天赋的人的

  10. 自身的心态也会影响自身的创造力:

    非凡的人所拥有的另一个特质是：能够将生活中的挫折转换成未来的成功。这一观点在创造性调查研究中被广泛认同，这正是成长心态所产生的坚韧和毅力

  11. 实际上Dweck对于这一点有很坚决的态度：在成长心态中，失败体验是很痛苦的事情。但并不意味着失败会将你就此定义。相反它是你需要面对和处理的事情，并且从中得到教训

  12. 在 Dweck的TED演讲中她是这么描述的：“以两种心态去面对对你而言有点难以解决的问题”，跳出你自己的舒适空间去解决问题，是能够自我提升的关键。这也是刻意练习的关键要素。人们以两种不同的心态面对问题：是你不够聪明以至于无法解决这个问题，抑或是你只是暂时无法解决这个问题

  • 我们的思维方式会对自身的行为产生深远的影响，去面对问题和解决问题，挑战自己的上限然后提高自己的上限，会促使你不断地求知探索，达到不一样的地方